Èske yon mask je swa ka ede jwenn yon pi bon dòmi?

Sleepis youn nan eleman vital nan lavi nou. li difisil pou viv an sante si ou pa gen ase dòmi. Gen apeprè yon mwatye moun ki gen pwoblèm dòmi nan mitan lannwit apre apeprè kalkile.

Granmoun bezwen an mwayèn 7-9 èdtan nan mitan lannwit, men anpil fanm admèt yo pa santi yo repoze lè yo reveye. Mank dòmi ka afekte atitid nou an, memwa kout tèm nou yo ak nivo konsantrasyon nou yo,' di dòmi ekspè Dave Gibson.' Ki sa ki nan plis, li te tou te lye nan yon lame nan risk pou sante ki gen ladan obezite, dyabèt ak maladi kè.'

Pandan ke gen anpil fason ou ka chanje woutin chak jou ou a asire ou jwenn plis rès, lè l sèvi avèk pi bon kalite mask je swa regilyèman te jwenn ankouraje yon bon lannwit dòmi&# 39 a. Li se super mou ak konfòtab mete mask dòmi swa. Kwè oswa ou pa, ou pa ka ranmase swa mask je yon fwa ou itilize yo.